teacup. [ 掲示板 ] [ 掲示板作成 ] [ 有料掲示板 ] [ ブログ ]

 <思いやりのあるコミュニティ宣言>
 teacup.掲示板は、皆様の権利を守りながら、思いやり、温かみのあるコミュニティづくりを応援します。
 いつもご協力いただきありがとうございます。

 投稿者
  題名
  内容 入力補助画像・ファイル<IMG> youtubeの<IFRAME>タグが利用可能です。(詳細)
    
 URL
[ ケータイで使う ] [ BBSティッカー ] [ 書込み通知 ]


11月練習日程変更

 投稿者:やまもと  投稿日:2009年10月26日(月)20時43分53秒
返信・引用
  11月14日の日程が変更になりました。

8:00-10:00
競泳陣と合同練習(競泳練)
13:00-15:00
河童踊り全体練習
15:30-17:30
競泳陣と合同練習(水球練、競泳陣と混じって試合形式をする予定)
 
 

11月練習日程訂正

 投稿者:やまもと  投稿日:2009年10月18日(日)11時14分23秒
返信・引用
  5日の練習日程に間違いがありました。訂正します。

7:00-9:30(合競)、17:00-20:00(球)
 

11月練習日程

 投稿者:やまもと  投稿日:2009年10月17日(土)12時48分14秒
返信・引用
  (21日まで水球陣と競泳陣の合同練習。24日以降は本郷二食地下プールで水球陣のみで通常練習。
球→水球陣のみで練習。
合競→競泳の合同練習
合球→水球の合同練習)

2日18:00-21:00(球)
3日8:00-10:00(合競)、13:00-15:00(合球)
5日7:00-9:30(球)
7日8:00-10:00(合競)、13:00-15:00(合球)
9日18:00-21:00(球)
10日7:00-9:30(合競)、17:00-20:00(合球)
12日17:00-20:00(球)
14日8:00-10:00(合競)、13:00-15:00(合球)
16日18:00-21:00(球)
17日7:00-9:30(合競)、17:00-20:00(合球)
19日17:00-20:00(球)
21日7:00-9:30(合競)
21,22,23日→駒場祭

24日17:00-20:00
26日17:00-20:00
28日9:30-12:00
30日18:00-21:00


※10月31日は7:00-9:30で競泳練習をしたあと水球陣と競泳陣で遊びに行きます!o(^-^)o

※先の話ですが新年会は1月23日です。OB戦もあります。
 

10月練習日程

 投稿者:やまもと  投稿日:2009年 9月20日(日)23時02分0秒
返信・引用
  (10月19日まで東京大学本郷二食地下プールは改修工事のために使用できません。また筋トレは御殿下記念館でやります。)

6,8日
→成蹊大学と合同練習@成蹊大学(18:00~20:00)
10,11,12日
→慶応大学、仙台二高と合同練習@慶応大学(詳細未定)
13日
→筋トレ(17:00~18:00:二年堀江による筋トレ講習会、18:00~20:00:筋トレ)
15日→筋トレ(17:00~19:00:筋トレ、19:00~20:00:二年菜々によるストレッチ講習会)
17日→慶応大学と合同練習(詳細未定、練習後ミーティング)
19日→朝練7:00~9:00(競泳陣と合同練習)
20,22日→通常練習
(17:00~18:00:筋トレ、18:00~20:00:練習@二食下プール)
24,25日→静岡県選手権
26日→OFF
27,29日→通常練習
(17:00~18:00:筋トレ、18:00~20:00:練習@二食下プール)
31日→朝練7:00~9:00(競泳陣と合同練習)
 

4月

 投稿者:なかの  投稿日:2009年 4月 7日(火)23時00分23秒
返信・引用
  4月の日程のご連絡です。

基本的には通常通り、
月曜:18-21時
火曜:17-20時(17-18筋トレ)
木曜:17-20時
土曜:0930-12時(午後筋トレ)
となります。

備考:
・6,7,9日は新入生を呼んで体験練習を行う予定です。
・18日(土)には他チームを呼んで試合形式の練習を行い、有望な新入生に見学してもらいます。その後、夜に渋谷で新歓コンパをおこないます。
・29日(水)は祝日のため、午前中に調整も兼ねた練習をおこなう予定です。
 

3月

 投稿者:なかの  投稿日:2009年 3月16日(月)14時58分17秒
返信・引用
  A:0930-1200(0900-0930ランニング)
P:1500-1800
筋:筋トレ

1:AP
2:A筋
3:AP
4:OFF
5:AP
6:A筋
7:A
8:AP
9:OFF
10:AP
11:OFF
12:A筋
13:AP
14:追いコン
15:追いコン
16:OFF
17:AP
18:A筋
19:A
20:AP
21:OFF
22:AP
23:A筋
24:A
25:AP
26:OFF
27:AP
28:A筋
29:A
30:AP
31:OFF

備考:
30に花見
10は前期合格発表
22は後期合格発表
 

冬休み中の筋トレについて

 投稿者:やまもと  投稿日:2008年12月26日(金)17時42分45秒
返信・引用
  いまはアクティブレストの期間ですが

月曜火曜木曜土曜は、、、



腕立て伏せ
→ノーマル30
→すりあげ30
→三頭筋30

足あげ腹筋
→ノーマル30×2
→左右20往復×2

バタバタ
100×2

懸垂
10×2

はやっておきましょう^▽^
ではではよいお年をキラキラ
 

12月

 投稿者:なかの  投稿日:2008年11月25日(火)11時58分30秒
返信・引用
  12月の練習予定です。
変更点だけを記載します。

23日は午前練(練習後プールで筋トレ)
25日17-20時で最終練習(筋トレなし)
あとは通常通りです。筋トレは火木土でおこないます。

よろしく^o^
 

11月

 投稿者:なかの  投稿日:2008年10月14日(火)14時38分31秒
返信・引用
  11月の駒場祭までの練習予定です。スーパー変則的なのできちんと理解してね^o^

競泳練→競泳の合同練
水球練→水球の合同練
通常練→いつもの。

4日
通常練のみ(17-18筋トレ)
5日
競泳練(7-9時)
6日
筋トレ(17-18時)
水球練(18-20時)
8日
水球練(7-10時)
1030より合同ミーティング
筋トレ
10日
筋トレ(18-19時)
水球練(19-21時)
11日
競泳練(7-9時)
&通常練(筋トレなし)
12日
競泳練(7-9時)
13日
筋トレ(17-18時)
水球練(18-20時)
15日
水球練(7-10時)
1030より合同ミーティング
筋トレ
17日
筋トレ(18-19時)
水球練(19-21時)
18日
競泳練(7-9時)
&通常練(筋トレなし)
19日
競泳練(7-9時)
20日
筋トレ(17-18時)
水球練(18-20時)
22日
競泳練(7-9時)

です。駒場祭後は通常練になります。
 

訂正

 投稿者:なかの  投稿日:2008年 9月23日(火)23時32分36秒
返信・引用
  10月の予定

21日の講習会のあとに1時間弱swim

23日に軽いスイム&ポロ練

25,26日に慶應大学プールにて合宿

最終週は予定通りの練習

11月は

1日の夕方に移動

2,3日に静岡選手権

となります。よろしくね^o^
 

レンタル掲示板
/20