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 <思いやりのあるコミュニティ宣言>
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新年会詳細

 投稿者:やまもと  投稿日:2009年11月25日(水)14時44分10秒
返信・引用
  1月23日
本郷二食地下プールにて
15:30-16:30:競泳OB戦
16:30-17:30:水球OB戦
18:00-20:00:新年会@ねむの木
 
 

12月練習日程

 投稿者:やまもと  投稿日:2009年11月25日(水)14時42分6秒
返信・引用
  1日
17:00-18:00:筋トレ
18:00-20:00:水球練
3日
17:00-18:00:筋トレ
18:00-20:00:水球練
5日
9:30-12:00:水球練
午後→筋トレ
7日
18:00-21:00:水球練
8日
17:00-18:00:筋トレ
18:00-20:00:水球練
10日
17:00-18:00:筋トレ
18:00-20:00:水球練
12日
9:30-12:00:水球練
午後→五大戦(競泳試合)。詳細未定、14時から開始予定。
14日
18:00-21:00:水球練
15日
17:00-18:00:筋トレ
18:00-20:00:水球練
17日
17:00-18:00:筋トレ
18:00-20:00:水球練
19日
9:30-12:00:水球練
21日
18:00-21:00:水球練
22日
17:00-18:00:筋トレ
18:00-20:00:水球練
23日
9:30-12:00:年内ラスト練

新年は7日から始める予定。
 

競泳の応援

 投稿者:やまもと  投稿日:2009年11月18日(水)22時39分28秒
返信・引用
  とりあえず…

1月17日
冬六@早稲田所沢アクアアリーナ

に行きましょー!


競泳の試合にマジ出たい!
って人は早めにやまもとに言って下さい。大澤に交渉してみますので。
横山はいいとこまで行けるんじゃない??
 

競泳陣ブログ

 投稿者:みやけ  投稿日:2009年11月 1日(日)21時56分48秒
返信・引用
  http://ameblo.jp/tousui0910/

ご存知な方もいるかと思いますが、競泳陣ブログのアドレスです。参考になるコメントも多いので、みなさんも見てみてはどうでしょうか!!
 

!注意!

 投稿者:やまもと  投稿日:2009年11月 1日(日)20時29分55秒
返信・引用
  東大二食地下プールについての注意があります!

いま現在、プール入口付近の二食外壁が崩れてコンクリートの破片が落ちてきています。頭に当たると痛いどころでは済まないので封鎖しました。
プールにいらっしゃる際は、二食の大きな扉を入って書籍部横の階段を降りていらっしゃって下さい。
よろしくお願いします。
 

早稲田学院

 投稿者:やまもと  投稿日:2009年10月28日(水)10時02分3秒
返信・引用
  11月5日に早稲田学院がきます。
以降、11月の木曜は結構くるかもです。
 

合同練、練習内容!

 投稿者:やまもと  投稿日:2009年10月27日(火)15時13分55秒
返信・引用
  合同練(水球)

3日:
・巻き足、けり足講習
・下パス
・フリースローシュート大会

7日:
・あおり足、かき足講習
・上パス
・ミドルシュート大会

10日:
・THE 水球陣’s 筋トレ
・水球ルール説明(有吉、只野、横山)
→プリントを用意して全員に説明。おおまかに。
・ゲーム形式

14日:
・ポロスイム体験
・遠投パス
・ゲーム形式

17日:
・ひたすらゲーム形式
・MVPと得点王表彰(1年生で景品用意)


合同練(競泳)[予定]
火曜:泳ぎこみ系
土曜:ダッシュ系
※5日(木)は、競泳陣が水球陣のためにDrillをやってくれます。
 

静岡県選手権結果

 投稿者:やまもと  投稿日:2009年10月27日(火)14時42分19秒
返信・引用
  対REALIZE
→1対13で敗北
対防衛大学校
→4対5で敗北
対静岡県高校選抜
→3対3
対HagakuRex
→1対7で敗北
 

筋トレメニュー

 投稿者:ほりえ  投稿日:2009年10月27日(火)09時44分18秒
返信・引用
  本日の筋トレのメニューです

ベンチプレス 6RM×3
デッドリフト 6RM×3
スクワット  6RM×3
クランチ   30×2
シットアップ 10×2
足上げ    20
足上げクロス 15
バタバタ   100
バックエクステンション 10×2
時間が余った人は、サブメニューとして、
アームカール、トライセプトエクステンション、サイドレイズを
6RM×2でやりましょう。
火、木は今後しばらくはこれがスタンダードのメニューとなります。
 

水球陣ブログ!

 投稿者:やまもと  投稿日:2009年10月26日(月)20時45分28秒
返信・引用
  アドレス↓↓↓
http://ameblo.jp/todai-suikyujin/
 

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